頭皮のフケの正しいケア
寒い冬など乾燥のひどくなる時期には、頭皮も乾燥を起こしてフケやかゆみなどのトラブルが発生しやすくなります。
頭皮が乾燥した状態のまま放置しておくと、フケやかゆみだけではなく抜け毛が増えたり、髪の艶がなくなったりします。頭皮が健康でないと髪のトラブルまで引き起こしてしまいます。フケやかゆみのない健やかな頭皮を保つためには、頭皮の正しいケアを行うことが大切になります。
肌に合わない強いシャンプーで、ゴシゴシと毎日洗髪を続けていると、頭皮がダメージを受けてフケが多くなってしまいます。そうならないためには、肌に優しいシャンプーを使い、指の腹でマッサージを行なうように優しく洗い、肌にシャンプーが残らないようにしっかりとすすぐようにしましょう。
シャンプーの時や入浴時に頭皮マッサージを行なうことによって、血行が促進されて頭皮が健康になり、フケやかゆみといったトラブルが解消されていきます。頭皮のトラブルを解消するには、シャンプーだけのケアでは十分ではなく、バランスのよい食事を摂る事、質の良い睡眠を取ること、ストレスをためないことも必要です。頭皮の新陳代謝が正常に行われて、乾燥が解消されて皮脂バランスが整うまでに少し時間はかかりますが、1ヵ月後くらいにはフケのない健やかな頭皮になることができるでしょう。